Любовь, 63 - 27 ноября 2010 22:39

Выполняйте эти упражнения каждое утро и вечер, также можно и в полдень. В первые три дня занятий можно повторять комплекс 3 раза, по прошествии пяти дней – 5, а затем 7 раз и более. Эти массажные движения пригодны для всех возрастных групп. Не рекомендуются они лишь беременным женщинам.

Сегодня 01:30


Дерево правды не сохнет, даже если его посадили на камне

Софья Калиш

"Сухое умывание"

Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши и шею до ощущения приятного тепла.

Упражнение 1

Разверните левое предплечье наружу и несколькими движениями правой ладони по направлению снизу вверх разотрите внутреннюю часть левой руки. Затем выполните массаж правой руки.

Упражнение 2

Разверните левое предплечье ладонью вниз и несколькими движениями правой ладони от шеи к кисти разотрите внешнюю часть левой руки. Затем выполните массаж правой руки.

Упражнение 3

Выполните серию растираний груди и живота, плавно передвигая ладонь фуговыми движениями сверху вниз. Повторите то же самое, используя другую руку (левой рукой по часовой стрелке, правой – против). Затем, приняв удобное положение, начинайте выполнять массаж сердца на уровне нижней части грудинной кости. Для этого соедините указательные, средние и безымянные пальцы, положите одну руку на другую, и тремя пальцами обеих рук выполните 21 круговое движение по часовой стрелке. Во время массажа пальцы рук должны быть расположены друг против друга, руки большими пальцами на левом бедре и выполните растираний, плавно передвигая ладони от бедра до ступни.

То же самое, используя другую ногу. После окончания комплекса нужно сесть прямо и выполнить 36 Фуговых движений языком, сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Образовавшуюся слюну следует проглотить тремя маленькими глотками.

Эти упражнения нужно выполнять каждое утро сразу же после пробуждения, сидя на кровати.

Наибольшая ценность данной методики заключается в том, что в результате практики тело приобретает возможность накапливать и сохранять «азот» сокращая его расхода так же не допускать застойных процессов в организме, что предупреждает очень многие болезни.

Начните с 9 повторений на каждое упражнение, затем постепенно увеличьте их до 36. Терапевтический эффект:

улучшает циркуляцию жизненной энергии в крови организма;

не допускает застоев;

успокаивает нервную систему;

повышает тонус и общую работоспособность;

способствует излечению бессонницы и неврозов; исцеляет от многих недугов;

оказывает косметический эффект;

замедляет процессы старения организма.

• 
• 
•