Всё-всё начинаю качать пресс ) пора заботиться о летнем сезоне ;)
Простое упражнение для пресса
Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. С...